Podwieczorek zainspirowany przepisem z książki "Ziarna dają siłę". Oryginalnie w przepisie dodano jeszcze świeże maliny, których teraz niestety nie można kupić. Ja użyłam bardzo dojrzałego mango, który nadał słodyczy koktajlowi.
Składniki na 1 porcję:
- 150 ml mleka
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1/2 dojrzałego mango
- 15 g nasion chia
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu i blendujemy. Według uznania można dosłodzić miodem.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz